Qualche fortunato è già partito per le vacanze e qualcuno sta contando i giorni prima delle ferie. Ecco allora qualche piccolo suggerimento per preparare la pelle e capelli all’estate.
1 – Acqua, acqua, acqua.
Facile e alla portata di tutti, bere tanta acqua è davvero un toccasana per la tua pelle. Per prevenire la secchezza, preparati una bottiglia da 2 litri di acqua da bere durante giorno.
Bere acqua ti aiuta a regolare il senso di sazietà, a metabolizzare i grassi, a eliminare meglio le tossine e i batteri accumulati, a tutto vantaggio di una pelle giovane.
2 – Alimentazione
Tra i cibi “amici della tua pelle”, oltre alle carote (che contengono carotene precursore della vitamina A), ci sono i pomodori, che sono ricchi di licopene, potente antiossidante utile per combattere l’azione dei radicali liberi. E poi frutta e verdura a volontà a partire da: carote, radicchi, albicocche, cicorie e lattughe, meloni gialli, sedano, peperoni, pomodori, pesche, cocomeri e ciliegie.
3 – Un poco al giorno
Un’esposizione graduale al sole è di grande aiuto alla tua pelle. Se hai la carnagione molto chiara, anche solo 10 minuti potrebbero essere già tanti. Ricorda di mettere in borsa una protezione adatta al tuo fototipo.
4 – Capelli
In estate anche i tuoi capelli, come la pelle, richiedono cura e attenzione. Visto che i tuffi in piscina sono un gran piacere del tutto irrinunciabile, meglio allora che ti doti di un prodotto che protegga i tuoi capelli e li lasci morbidi e setosi. La prima protezione è una buona cuffia, poi, una cosa da ricordare è risciacquarli con abbondante acqua quando esci dalla piscina e non esporti al sole prime di una buona doccia che tolga le tracce di cloro rimaste.
5 – Detergenti non aggresivi
Per non danneggiare il film idrolipidico presente sulla tua cute, meglio scegliere prodotti naturali poco aggressivi. Se puoi, scegli prodotti che contengano vitamina E, sostanza dalle mille proprietà benefiche.
Noi del Centro Sportivo di Corsico e delle Piscine di Tromello, nel frattempo “ci siamo fatti belli per te”; ti aspettiamo per scoprire tutte le novità:
Centro Sportivo di Corsico
Via Don Flaminio Tornaghi, 2/4
20094 Corsico (MI)Tel. 02/4478661 – 02/4400770
http://www.centrosportivodicorsico.com/contatti/
Piscine di Tromello
Info: 366/3791403
Via G. Salvadeo 72/bis – Tromello (PV)
tel. 366/3791403
http://www.centrosportivodicorsico.com/piscine-di-tromello/
